无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

萬能百科  > 美食佳飲?  > 

怎樣做美味的南瓜紅棗營養粥?

2022-02-23   

南瓜中含有非常高的鈷元素,這種元素可以促進身體的新陳代謝,而且南瓜中的維生素C含量非常高,可以延緩皮膚衰老,將南瓜,紅棗,枸杞等和大米,小米這樣做成營養粥,特別美味,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜紅棗營養粥?希望能夠幫助到大家。

工具/材料

大米適量,小米適量,南瓜適量,紅棗適量,枸杞子適量,葡萄干適量,冰糖適量,淀粉適量。

操作方法

  • 01

    準備適量小米,最好選用新鮮的小米,不要選用陳米;再準備適量大米,用清水泡半個小時;準備適量南瓜備用。

  • 02

    準備適量大棗,枸杞,葡萄干,用清水泡一會兒,然后將南瓜去皮后,切成塊備用。

  • 03

    將小米和泡好的大米倒入鍋中,小米和大米融合,做成的營養粥,味道特別好。

  • 04

    將切好的南瓜塊倒入鍋中,然后將泡好的枸杞子和葡萄干也倒入鍋中。

  • 05

    將泡好的大棗也倒入鍋中,大棗可以補血養氣,可以有效增加粥的營養。

  • 06

    鍋中加入適量清水,清水的量主要是根據食材來定的。水一定要一次性添夠,中間加水不太好。

  • 07

    蓋上鍋蓋,大火將水燒開,水開后轉小火熬30分鐘左右,熬至湯汁濃稠,再準備適量水淀粉,放入鍋中,稍微勾芡一下。

  • 08

    再熬兩三分鐘就可以出鍋了,喜歡甜味的,還可以放上適量冰糖或者蜂蜜,真的是太好吃了。

詞條內容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

標簽

主站蜘蛛池模板: 99久久无码一区人妻A片麻豆 | 亚洲欧美在线综合一区二区三区 | 国产寡妇性视频 | 国产日韩久久久久69影院 | 国产高清无码久久 | 久久精品无码一区二区国产 | 亚洲美女视频高清在线看 | 日本黄页网站免费大全 | 免费看午夜高清性色生活片 | av资源每日更新网站在 | 另类欧美videosjrtion3d高清免费观看 | 亚洲精品无码专区久久同性男 | 亚洲av无码第一区二区三区 | 国产成人无码h在线观看网站 | 欧美日韩色视频在线观看 | 97色伦久久视频在观看 | 在线无码一区二区三区不卡 | 欧洲日产国产最新 | 国产亚洲欧美日韩综合一区 | 99久久精品囯产99久久久蜜月 | 国产人妻精品久久久久久很牛 | 欧美一区二区三区免费看 | 免费观看成人毛片A片2008 | 日韩在线观看一区二 | 国产真人作爱免费无码 | 精品久久a人妻 | 亚洲精品久久久久一区二区三 | 日韩精品人妻一区二区中文 | 91精品人妻人人做人碰人人爽 | 91久久曰曰久久久 | 久久久久久亚洲精品成人 | 少妇久久久久久久久久 | 99久久久a片无码国产精品蜜臀 | 91香蕉视频在线看 | 精品无码中文视频在线观看 | 2024最新无码片中文字 | 一区 国产 视频 页 一区AV在线观看红楼梦 | 日韩一区二区三区在线视频观看 | 青青国产线观观看视频 | free性欧美69 | 国产suv精品一区二人妻 |