无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

萬能百科  > 美食佳飲?  > 

怎樣做美味的南瓜黑豆糯米粥?

2022-02-23   

黑豆中含有蛋白質,維生素,微量元素等多種營養成分,屬于滋補佳品,經常吃黑豆,可以滋補明目,活血解毒,將黑豆,南瓜,枸杞等,和糯米放在一起做成粥,特別好喝,今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的南瓜黑豆糯米粥?希望能夠幫助到大家。

工具/材料

黑豆適量,南瓜適量,枸杞子適量,大米適量,糯米適量,蜂蜜適量。

操作方法

  • 01

    準備適量小黑豆,用清水泡一個晚上,泡過之后的黑豆特別容易熟;再準備適量圓南瓜;然后準備一半大米,一半糯米,用清水泡一個小時以上。

  • 02

    將大米和糯米都倒入鍋中,大米和糯米的比例是按照1:1的比例來放的,這個是兩個人的量。

  • 03

    將圓南瓜去皮,去瓤,切成小塊兒,倒入鍋中,南瓜切小一點,這樣更容易熟,更容易和大米,糯米融合在一起。

  • 04

    將泡好的黑豆倒入鍋中;提前用清水泡適量枸杞子,泡好后,再倒入鍋中。

  • 05

    加入兩大碗清水,蓋上鍋蓋,大火將水燒開,改小火,煮30分鐘。

  • 06

    熬至大米和糯米都開花了,嘗一嘗,黑豆也熟了,就差不多了。

  • 07

    將南瓜黑豆糯米粥,盛出裝碗,喜歡甜味的再加入少許蜂蜜,更加營養。這個粥真的是太好喝了,喜歡的朋友嘗試來做吧。

詞條內容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

標簽

主站蜘蛛池模板: 日韩一区二区四区高清免费 | 精品特级一级毛片 | 亚洲欧美日韩精品 | 免费无遮挡无码永久在线观看视频 | 亚洲欧洲精品A片久久99 | 久久久久久精品无码免费看 | 日韩精品久久不卡中文字幕 | 另类专区人妖丝袜国产欧美 | 国产丁香99| 久久久久亚洲av无码专区网站 | 久久伊人少妇熟女大香线蕉 | 麻豆国产亚洲网视频在线播 | 九九综合VA免费看 | 91久久国产精品 | 五月丁香综合啪啪成人小说 | 波多野结衣一区二区三区高清 | 欧美精品黑人粗大视频 | 一区二区三区日韩在线 | 国产欧美成人xxx视频 | 99在线观看一区二区三区 | 人妻无码第一区二区三区 | 国产精品一区二区三区在线 | 久色乳综合思思在线视频 | 一区二区三级 | 潮喷无码正在播放 | 91偷拍一区二区三区精品 | 国产丝袜欧美中午另类 | 欧美日韩高清一区二区三区 | 国产精品美乳在线观看 | 日本免费不卡一区 | 成年在线观看网站免费 | 欧美三级网址视频在线看 | 国产精品亚洲一区二区在线观 | 亚洲熟女乱色一区二区三区 | 国产v最新精品自在自线 | 国产JJZZJJZZ视频免费看 | 亚洲巨乳日本无码一二三区 | 日本黄色片一级 | 久久久久亚州aⅴ无码专区首 | 精品久久人人妻人人做精品 | 一边吃奶一边做边爱hd在线视频播放 |