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番茄絲瓜花菜湯的家常做法

2022-02-23   

這是一道營養菜湯,保留了蔬菜的原汁原味,調味品只是用了一點鹽,非常清爽可口。
番茄和絲瓜都有一定的美容護膚作用,既能增白皮膚,消除色斑,更能抵抗衰老,番茄和花菜還對乳腺癌具有一定的預防作用。因此,這道蔬菜湯尤其適合女性朋友,經常食用,具有很好的養生功效。

工具/材料

番茄1個

絲瓜1條

花菜100g

食用油少許

鹽1小勺

操作方法

  • 01

    花菜沖洗干凈后掰成小朵,放入淡鹽水中浸泡5分鐘左右。

  • 02

    絲瓜洗凈后去皮,切成滾刀塊。

  • 03

    番茄同樣洗凈后去皮,切成薄片。

  • 04

    鍋中加入適量水,再放入少許食用油,大火燒開后放入切成薄片的番茄。

  • 05

    大火煮開后,放入絲瓜。

  • 06

    再放入處理好的花菜。

  • 07

    繼續大火燒煮,煮至絲瓜變軟,加入1小勺鹽調味。

  • 08

    然后盛入湯碗就可上桌了。

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(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

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