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體內(nèi)除濕——赤豆薏仁排骨湯怎么做?

2022-02-23   

每到黃梅時(shí)節(jié),體內(nèi)濕氣就會(huì)出現(xiàn)。濕氣的郁結(jié)可能會(huì)導(dǎo)致身體乏力、四肢酸軟,嚴(yán)重影響我們的生活。今天小編就為大家?guī)?lái)一種能排出體內(nèi)濕氣的菜——赤豆薏仁排骨湯。一起來(lái)看看做法吧!

操作方法

  • 01

    從超市購(gòu)買新鮮的排骨,并回家切成塊狀。

  • 02

    將切好的排骨放在冷水中,加入一塊生姜,淖水。

  • 03

    將淖水好的排骨撈出,和薏仁、赤豆一起在清水中洗凈。

  • 04

    將薏仁和赤豆在水中浸泡約十分鐘。

  • 05

    將洗干凈的淖好水的排骨倒入鍋中。

  • 06

    倒入已經(jīng)浸泡完成且濾水完畢的薏仁和赤豆。

  • 07

    加入清水,蓋上鍋蓋,開(kāi)火煲煮約30分鐘,直至赤豆和薏仁變軟。

  • 08

    加入少許鹽等調(diào)料,就可以起鍋裝盤了。美味的赤豆薏仁排骨湯就做好啦!

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