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燕麥片如何吃出高營養?

2022-02-23   

燕麥片含有很高的營養價值,所以在國外,經常選擇以燕麥片作為早餐,下面給大家說說燕麥片如何吃出高營養?

操作方法

  • 01

    由燕麥和紅棗制成的食物特別適合女性朋友。 生產方法其實很簡單。 我們清理日期,然后我們放入適量的燕麥片。 在這個時候,我們可以用鍋煮一會兒,可以保證人們的紅潤和清爽。

  • 02

    枸杞玉米燕麥粥具有滋補肝腎,促進腎臟,促進脾胃,養血補虛的作用。 玉米富含膳食纖維,吃得好,可以促進排便,并及時清除體內毒素。 粽子含有豐富的必需營養素,如胡蘿卜素,維生素,鈣和鐵。

  • 03

    水果牛奶燕麥,以水果為原料的燕麥,基于普通的自制燕麥牛奶,為人類的發育增添了有益的香蕉和蘋果。 這兩種成分有助于提高免疫力 牛奶和燕麥可以補充身體鈣,美味和營養。

  • 04

    菊花+燕麥片:取5-10克菊花加入開水。 加入桂格即食燕麥片50g,拌勻。 根據個人喜好,加蜂蜜或糖漿粥顏色鮮黃,聞起來新鮮。 菊花具有散熱,清肝明目,解毒等作用,可定期使用,防止風熱,頭痛,頭暈,血壓下降等。

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