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怎樣做美味的山藥薏米紅棗粥?

2022-02-23   

工具/材料

大米適量,薏米適量,紅棗適量,山藥適量,冰糖適量。

操作方法

  • 01

    準備適量薏米,提前泡四個小時左右,再將大米提前泡一會兒。

  • 02

    準備一根山藥,洗凈后去皮,切成小段,為了保護我們的手部,在處理山藥的時候,盡量戴上一次性手套,否則山藥的粘液有可能沾在手上,引起皮膚搔癢。

  • 03

    湯鍋中放入適量清水,將泡好的大米和薏米分別倒入鍋中。

  • 04

    再將切好的山藥倒入鍋中。

  • 05

    準備適量大棗,提前用水浸泡,將大棗倒入鍋中,蓋上鍋蓋,大火將水燒開,轉小火煮半個小時。

  • 06

    放入適量冰糖,再煮十分鐘左右,用勺子攪拌一下,這時候粥已經比較濃了。

  • 07

    盛放在碗中,就可以吃了,營養美味的健康粥,我們在生活中應該常吃。

詞條內容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

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