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怎樣做美味的南瓜薏米百合粥?

2022-02-23   

工具/材料

大米適量,薏米適量,百合適量,南瓜適量,冰糖適量。

操作方法

  • 01

    將薏米洗凈后,用清水浸泡四個小時以上,再準備適量大米,提前浸泡半個小時左右,大米比薏米更容易熟,所以泡的時間可以稍微短一些。

  • 02

    準備適量百合,提前浸泡一個小時,再準備適量南瓜,去瓤去皮后,切成小塊,放在盤中備用。

  • 03

    鍋里面放入適量清水,將大米和薏米都倒入鍋中。

  • 04

    將切好的南瓜倒入鍋中,再將泡好的百合倒入鍋中,然后將鍋蓋兒蓋上,大火將水燒開,燒開后,轉小火煲半個小時以上。

  • 05

    加入少許冰糖,再煲十分鐘左右。

  • 06

    攪拌一下,看一下粥的情況,這時候已經變得比較粘稠了。

  • 07

    盛出來,裝在碗中,就可以吃了,美味營養,可以經常吃,特別滋補身體。

詞條內容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

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