无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

首頁 > 母嬰教育 > 

吃什么降火 重點聚焦

2023-08-26   來源:互聯網

“上火”,是年年夏日討論最多的話題。懂生活的人都知道我們日常生活中有很多可以除去我們體內火氣的食物。下面是小編為大家帶來的降火的食物,歡迎閱讀。

降火菜:白菜


(資料圖片)

很多人大魚大肉吃多了,難免出現喉嚨腫痛、臉上冒痘等“上火”癥狀。

此時,不妨來點蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋陰潤燥、清瀉肺熱、通便利腸,是很好的降火菜。白菜可以與百合、山藥一起清炒,能清肺火,有助防治呼吸系統疾病。

降火肉:鴨肉

中醫認為,鴨肉性寒,有養胃補腎、消水腫、止熱痢、消毒熱、止咳化痰等功效。適用于體內有熱、食欲不振、大便干燥者食用。

營養學研究表明,鴨肉的蛋白質含量高于一般畜肉,而且其中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸,適宜三高人群食用。需要注意的是,最好少吃烤鴨、燒鴨等,可以與冬瓜、薏米、春筍等一起燉食。

降火湯:馬蹄茅根蘿卜湯

很多人習慣飯前或飯后喝湯,我們不妨做一份降火湯。很多食材都有去火作用,比如蘿卜湯能止咳化痰、除燥生津,綠豆湯可清熱解毒、止渴,山藥、茯苓熬湯能健脾。

在這里推薦一款馬蹄茅根蘿卜湯,適宜實熱上火者食用。將馬蹄、白蘿卜洗凈、去皮,與鮮茅根、瘦肉、生姜一起熬制,加少許鹽調味。

蘿卜被老百姓譽為“小人參”,不僅營養價值高,還有清熱消痰作用;馬蹄和茅根也具有去火功效。這款湯有清熱解毒、生津止渴、潤腸通便作用,但身體虛寒、大便溏瀉者不宜飲用。

降火粥:山藥糯米粥

中醫認為,粥不僅是一種食物,還具有藥膳的輔助治療作用。熬粥時加入菊花、百合、山藥等食材,有助去火。

推薦一款山藥糯米粥,將山藥去皮洗凈,切片備用;馬蹄削去外皮,切成丁;糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時;大棗洗凈備用。

鍋中加入冷水,放入上述食材,先用大火煮開,再用小火慢燉約1個小時即可。注意,糖尿病患者在飲用時不要放糖。

降火茶:三花茶

工作間歇,泡上一杯降火茶,有助清熱解毒。推薦一款三花茶:取金銀花10克,菊花10克,茉莉花3克,沸水沖泡。

詞條內容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫學等領域),建議您咨詢相關領域專業人士。

推薦詞條

主站蜘蛛池模板: 麻豆视传媒在线看 | 无码人妻亚洲无码 | 91制片厂果冻传媒天美 | 每日更新日韩精品 | av无码福利一区二区三区 | 91麻豆免费观看 | 疯狂做受XXXX高潮吃奶 | 91麻精品国产9 | 色偷拍亚洲偷自拍 | 中文字幕人妻少妇引诱隔壁 | 99久久国产综合精品五月天 | 国产一区二区三区在线视频 | 国产精品久在线观不 | 精品人妻系列无码人妻网 | 亚洲欧美日韩国产一区二区 | 国产精品久久久久精品三级app | 婷婷综合久久久久中文一区二区 | 九九久久精品无码专区 | A片做爰片仑理片免费看 | 国产精品亚洲欧美大片在线观看 | 国产女王调教夫妻奴 | 免费v一区二区三区无码 | 久久亚洲人成网站 | 成人女人看片免费视频放人 | 2024日本大片免a费观看视频 | 国产高潮流白浆喷水免费 | 中文字幕免费播放 | 国产一区二区免费播放 | 2024亚洲国产精品无码 | 成人综合小说欧美亚洲一区 | swag国产精品 | 久久中文字幕无码专区 | 国产成人久久精品推最新 | 国产精品成人免费视频 | 国产精品夜色一区二区三区 | 久久久www成人免费毛片麻豆 | av无码久久久久 | 夜夜躁狠狠躁日日躁2024 | 亚洲欧美另类一区 | 97久久精品亚洲中文字幕无码 | 久久精品国产亚洲综合色 |