房事養(yǎng)生法是探討有關(guān)性生活的衛(wèi)生之道，即運(yùn)用各種養(yǎng)生療法和諧夫妻生活，調(diào)節(jié)房事活動(dòng)，以達(dá)到強(qiáng)壯復(fù)健，祛病延年目的的一種自我保健方法，不妨和小編一起來(lái)了解下房中養(yǎng)生秘籍，歡迎大家的閱讀!

房中養(yǎng)生秘籍

古人，李漁(1611- 1680)，號(hào)笠翁，浙江蘭溪人，清初著名文人和大戲劇家。李漁一生著述甚豐，尤以戲曲、小說(shuō)創(chuàng)作著稱(chēng)。滿(mǎn)清入關(guān)后，他絕意功名，帶著自己戲班子中的一群姑娘，游遍了大半個(gè)中國(guó)，尤以揚(yáng)州、南京、蘇州等商業(yè)享樂(lè)城市為主。過(guò)去，很少有人敢公開(kāi)承認(rèn)自己有好色的生理本能，尤其是在道德枷鎖酷嚴(yán)的專(zhuān)制年代，但李漁卻公開(kāi)承認(rèn)自己是一個(gè)好色之徒。事實(shí)上，據(jù)史料載，李漁一生確與許多女演員、藝妓、 青樓女子發(fā)生過(guò)性關(guān)系。不過(guò)，在與大量女性的親密接觸中，李漁洞察了兩性關(guān)系平等的內(nèi)涵，并深刻認(rèn)識(shí)到性在養(yǎng)生保健方面具有十分重要的意義。

李漁認(rèn)為房事之樂(lè)是令人歡愉的，但對(duì)閨房之樂(lè)善處者“貴在有節(jié)”。在他看來(lái)，在 性生活上不放縱、能節(jié)制就有益健康。李漁尤其反對(duì)妄服補(bǔ)藥“助性”和借助 “女色養(yǎng)生”的觀念。他說(shuō)：“參苓芪術(shù)皆死藥也，以死藥療生人，猶以枯木接活樹(shù)”?！芭B(yǎng)生”是指古代房中謬論中的“ 一男御數(shù)女、采陰補(bǔ)陽(yáng)”之術(shù)，李漁認(rèn)為，追求這種方法的人，這無(wú)疑是“倒持干戈，授人以柄”。

(資料圖)

李漁講求“房事”的歡愉，但強(qiáng)調(diào)在此事上一定要 “有節(jié)”。為此，他還具體論述了應(yīng)如何節(jié)制性欲的幾項(xiàng)要求，講得娓娓動(dòng)聽(tīng)。

一曰“節(jié)快樂(lè)過(guò)情之欲”。李漁認(rèn)為，情洽快樂(lè)時(shí)行 房，男女易處于極樂(lè)之境。但此時(shí)要有“刻刻慮之”，以 防止“過(guò)情”，即過(guò)度縱欲，應(yīng)做到“留有余地為善”。就是說(shuō)，在性生活上，也“居安思危”。

二曰“節(jié)憂(yōu)患傷情之欲”。李漁說(shuō)：“憂(yōu)中行樂(lè)，較之平 常，其耗精損神也加倍也”，因?yàn)槿嗽趹n(yōu)愁時(shí)行房，“體交而心 不交，精未泄而氣泄”，就好比“強(qiáng)愁人以歡笑其歡之苦更甚 于愁”。他提出在憂(yōu)傷之時(shí)，房事要“較平時(shí)稍節(jié)則何”。

三曰“節(jié)新婚乍御之欲”。他提醒人們，男女新婚，為歡容易過(guò)度，往往“一夕之耗，抵尋常數(shù)夕”。此時(shí)不要過(guò)于貪 戀，要“靜之以心，雖曰燕爾新婚，只當(dāng)行其故事”，即使“新 人”，也要以“舊人”相待，不宜大動(dòng)其心，“過(guò)此一夕二夕，反以新人視之”。其意思是：不要把一夕之歡當(dāng)作“一勞永逸” 的事，要考慮歡情應(yīng)涓涓細(xì)流，來(lái)日方長(zhǎng)。

四曰“春季行樂(lè)之欲”。春天萬(wàn)物生發(fā)，人心歡暢， 由于心情好，“當(dāng)春行樂(lè)，每易過(guò)情”，李漁說(shuō)，此時(shí)應(yīng)“思患預(yù)防，不得縱欲過(guò)度，而先埋下病根”。他解釋道：“一 歲難過(guò)之關(guān)，惟有三伏，精神之耗，疾病之生，死亡之至， 皆由于此”。如果春季能“分心花鳥(niǎo)，縱游山川”，不縱 欲，多蓄養(yǎng)精神，就會(huì)使人安然度過(guò)“將來(lái)之酷夏”。反 之，如果春季不節(jié)制，“并力閨房”，就易致“身無(wú)寧刻”而 得病。這實(shí)際上強(qiáng)調(diào)了房事季節(jié)養(yǎng)生的重要性。

此外，他還提出了在“饑飽”、“勞苦”、“隆冬盛暑”等情況下，都應(yīng)適當(dāng)節(jié)制房事，這些認(rèn)識(shí)大多與現(xiàn)代性保健的觀點(diǎn)相吻合。

現(xiàn)代人性生活養(yǎng)生秘訣

和諧日常生活促進(jìn)性.愛(ài)

和諧的日常生活有助于促進(jìn)性.生活的美滿(mǎn)。日常生活中，夫妻之間相互關(guān)照，彼此了解，是加強(qiáng)夫妻感情，融洽情調(diào)，增進(jìn)親密感的最好辦法。

女人對(duì)自己性快感負(fù)責(zé)

對(duì)自己的性快感負(fù)責(zé)，主要是針對(duì)妻子而言，妻子有權(quán)對(duì)自己的性快感提出主動(dòng)的要求。當(dāng)精神不好、身體欠佳時(shí)，應(yīng)該婉言謝絕丈夫。在性.生活中，要自己為自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。　　嘗試新的性.生活方式

不可求性.愛(ài)的完美

不要次次都求完美。有的人(特別是男人)總期望每一次性.生活都完美無(wú)缺，否則不是自責(zé)就是責(zé)備對(duì)方。要知道，就是這方面的專(zhuān)家也難以做到次次都完美。

上面是關(guān)于如何養(yǎng)生利于性.愛(ài)的，那么完美的性愛(ài)又能夠給性愛(ài)帶來(lái)哪些好處呢?請(qǐng)大家接著往下看。

性.愛(ài)能夠舒緩壓力

做.愛(ài)有助于釋放主導(dǎo)人類(lèi)愉快感覺(jué)的荷爾蒙，俗稱(chēng)腦內(nèi)嗎啡的B-endorphin，因而有助于舒緩壓力。如果惡女們覺(jué)得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來(lái)服務(wù)喔!

做.愛(ài)可以提高自信心

深情的做.愛(ài)過(guò)程讓自己感到被愛(ài)、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺(jué)得很有吸引力，也更有自信心。而誰(shuí)能拒絕被愛(ài)與被寵的誘惑呢?

促進(jìn)睡眠提高免疫力

一方面是壓力減緩的關(guān)系;另一方面是做愛(ài)時(shí)，肌肉性?shī)^而緊張，事后就會(huì)倍感放松，因而有助睡眠。如果還不夠放松，做.愛(ài)后再找小乖乖馬殺雞一節(jié)，還有什么不夠松的，也會(huì)全松啦!當(dāng)腦內(nèi)嗎啡分泌提高之后，會(huì)產(chǎn)生愉快與放松的情緒，順帶促進(jìn)免疫蛋白的分泌?？磥?lái)做.愛(ài)堪稱(chēng)有病治病，無(wú)病強(qiáng)身喔!

完美性.愛(ài)讓人更美麗

做.愛(ài)時(shí)，性荷爾蒙與腎上腺素會(huì)加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會(huì)讓皮膚看起來(lái)更加光亮、透明。所以多房事，可以讓女人變得更加美麗哦。

房中養(yǎng)生秘籍相關(guān)文章：

1.100條經(jīng)典養(yǎng)生秘籍

2.保健養(yǎng)生秘籍

3.辦公室如何養(yǎng)生

4.房事養(yǎng)生之道

5.女性春季養(yǎng)生有哪些秘籍