无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

首頁 > 知識百科 > 

練習急停跳射技巧的七大注意事項

2023-03-29   來源:萬能知識網(wǎng)


(資料圖)

練習急停跳射技巧的七大注意事項

一:急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二:停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。

三:運球急停跳投的收球前之‘運球’要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的.快。

四:急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。

五:跳投的主要力量來源,源自于跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ裕直凼禽p推、手腕輕壓、手指輕彈。所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的支點都是穩(wěn)定的。

六:腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七:急停跳投最好采用單腳跳停,后續(xù)腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,你當然可以做雙腳急停跳投。

詞條內(nèi)容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫(yī)學等領(lǐng)域),建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

推薦詞條

主站蜘蛛池模板: 99精品国产在热久久 | 亚洲欧美日韩视频高清专区 | 在线观看一区二区三区视频 | 2024最新无码免费 | 久久久久久久久久久福利 | 18禁男人添女 | 99在线播放视频 | 欧美多毛的大隂道 | 欧美成人精品第一区二区三区 | 一男一女做爰高潮A片韩剧 一女被多男灌满白浆受孕 一女被两男吃奶添下A片免费网站 | 欧美日韩国产中文字幕理论 | 国产亚洲欧洲人人网 | 在线中文字幕网 | 中文乱码35页在线观看 | 亚洲乱码中文字幕久久孕妇黑人 | 国产99久久久国产精品成人 | 亚洲A片无码一区二区三区在线 | 东京热蜜桃一区二区 | 欧美精品日韩精品国产精品 | 久久久精品成人免费观看国产 | 久久精品视频网站 | 日本一卡二卡三卡四卡无卡免费播放 | 国产av无码专区亚汌a | 国产精品亚洲精品在线观看 | 麻豆视频免费观看入口 | 99久久这里只精品国产免费 | av天堂影片精品 | 久久厕所精品国产精品亚洲 | 九九九国产 | 亚洲欧洲自拍偷线高清一区二 | 婷婷久久亚洲综 | 美女把小内内脱个精光的照片 | 国产精品一区二区四区 | 色窝窝无码一区二区三区 | 欧美日韩中文字幕久久 | 一级特黄AAA大片在线观看 | 欧美美女一区 | 糖心vlog精品一区二区三区 | 久久激情亚洲精品无码 | 国产一卡2卡3卡4卡无卡国色 | 国产成人综合日韩精品无码不卡 |