无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

首頁 > 知識百科 > 

練習急停跳射技巧的七大注意事項

2023-03-29   來源:萬能知識網(wǎng)


(資料圖)

練習急停跳射技巧的七大注意事項

一:急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二:停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。

三:運球急停跳投的收球前之‘運球’要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的.快。

四:急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。

五:跳投的主要力量來源,源自于跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ裕直凼禽p推、手腕輕壓、手指輕彈。所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的支點都是穩(wěn)定的。

六:腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七:急停跳投最好采用單腳跳停,后續(xù)腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,你當然可以做雙腳急停跳投。

詞條內(nèi)容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫(yī)學等領(lǐng)域),建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

推薦詞條

主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品高清一区二区 | 久久精品国产亚洲AV麻 | 成人黄色网站在线播放视 | 波多野结衣教师中文字幕 | 韩国精品一区二区无码视频 | 蜜桃麻豆www久久国产精品 | 成人免费无码片在 | 日韩成人无码一区二区三区 | www.三级在线 | 精品国产大片wwwwwwww | 日韩在线视频色 | 白丝爆浆18禁一区二区三区 | 制服丝袜中文字幕自拍有码 | 99久久亚洲综合精品成人网 | 精品国产一区二区三区四区在线看 | 精品露脸国产偷人在视频 | wbg国产乱码卡一卡二卡三新区又有新动作 | 婷婷色在线视频极品视觉盛宴 | 欧美成人午夜影院 | 国产精品亚洲日韩欧美色窝窝色 | 欧美又粗又硬又大久久久 | 亚洲精品久久无码AV片软件 | 成人亚洲a片v一区二区三区蜜月49章 | 男女国产猛烈无遮挡色情 | 国内美女白浆视频久久网 | 国内自拍无码区在 | av无码国产在线看免费网站 | 亚洲综合视频一区二区 | 欧美日韩中文在线 | 浪潮AV色综合久久天堂 | 亚洲欧美日韩中文字幕一区二区三区 | 成人影院线在线观看免费观看 | 99精品中文字幕 | 亚洲欧美综合日韩字幕v在线 | 99热欧美 | 国产精品特级毛片一区二区三 | 亚洲另类无码专区首页 | 国内精品亚洲 | 四虎影视永久免费观看网址 | 国产另类图片综合区小说 | 五月天婷婷丁香花综合缴情 |