无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

首頁 > 知識百科 > 

練習急停跳射技巧的七大注意事項

2023-03-29   來源:萬能知識網(wǎng)


(資料圖)

練習急停跳射技巧的七大注意事項

一:急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二:停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。

三:運球急停跳投的收球前之‘運球’要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的.快。

四:急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。

五:跳投的主要力量來源,源自于跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ裕直凼禽p推、手腕輕壓、手指輕彈。所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的支點都是穩(wěn)定的。

六:腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七:急停跳投最好采用單腳跳停,后續(xù)腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,你當然可以做雙腳急停跳投。

詞條內(nèi)容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫(yī)學等領(lǐng)域),建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

推薦詞條

主站蜘蛛池模板: 99久久精品免费看国产免费软件 | 国产精品一区2区三区内射 国产精品一区AV在线播放 | 国产色欲综合在线观看 | 一区二区三区国产精华液 | 国产一级毛片无码视频 | 国产成人一区二区三区综合区 | 国产精品亚洲一区波多野结衣aaaa | 女人把腿张开叫男人桶免费视频 | 亚洲国产欧美国产综合久久 | 国产精品午夜无码体验区 | 韩剧甜性涩爱 | 18黑白丝水手服自慰喷水网站 | a级片视频| 国产午夜模特福利电影在线播放 | 亚洲av永久天码精品天堂dl | 久久国产乱子伦精品免费观看 | 日韩a级一片 | 亚洲不卡护士高清av | 欧美孕妇乱大交xxxx | 国产欧美目韩91综合一区婷婷久久久 | 69精品人伦一区二区三区 | 亚洲AV一宅男色影视 | 国产精品免费a片 | 国产精品无码翘臀在线观看 | 久久国产精品张柏芝 | 伊人久久大香线蕉综合99 | 久久精品青青大伊人av | 草莓视频一区二区精品 | 欧洲精品成人久久曰影片 | 亚洲精品无码专区久久同性男 | 久久日本精品在线热 | 欧美日韩国产大片一区 | 国产精品视频久 | 国产成人一区二区三区毛片 | 国产亚洲精品美女在线观看 | www成年免费色综合狠狠躁 | 精品午夜久久久伊人 | av狼新人开放注册区 | 91视频免费观看 | 99热这里精品 | 国精品产露脸偷拍视频 |