无码一区二区三区高清在线观-无码一区二区三区高清在线-无码一区二区三区电影-无码一区二区三区不卡av-无码一区二区三区不卡-无码一区二区三区va在线播放

首頁 > 知識百科 > 

練習急停跳射技巧的七大注意事項

2023-03-29   來源:萬能知識網(wǎng)


(資料圖)

練習急停跳射技巧的七大注意事項

一:急停必需腳要彎才能停的住。很多人在快跑后腳彎曲不夠,所以,當要急停時就經(jīng)常發(fā)生停不住或走步現(xiàn)象。

二:停是先利用腳后跟頂住地面,然后再以前腳掌貼住地面急停,最后是雙腳都彎曲,小腿、膝蓋、大腿依序用力停住。

三:運球急停跳投的收球前之‘運球’要壓的特別低,如此才能提醒你腳彎曲,這才會跳的.快。

四:急停跳投是,跳的快、迅速出手,而不是跳的老高,等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。

五:跳投的主要力量來源,源自于跑步的動力與跳起的動力,也就是將水平動力改變?yōu)榇怪眲恿Γ裕直凼禽p推、手腕輕壓、手指輕彈。所以,急停跳投基本上手的動作是很輕巧的,每一個動作的支點都是穩(wěn)定的。

六:腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理,是兩個影響急停跳投命中率的最大因素;肌耐力不足,是停不住、也跳不起來,或者說跳的不會很快;原地投籃動作不合理,移位投籃就更難捉到要領(lǐng)了。

七:急停跳投最好采用單腳跳停,后續(xù)腳再墊步而跳投;當然,若腳肌力充足,你當然可以做雙腳急停跳投。

詞條內(nèi)容僅供參考,如果您需要解決具體問題
(尤其在法律、醫(yī)學等領(lǐng)域),建議您咨詢相關(guān)領(lǐng)域?qū)I(yè)人士。

推薦詞條

主站蜘蛛池模板: 亚洲国产成人综合网 | 免费欧美日韩精品一区二区三区 | 免费看成人AA片无码视频羞羞网 | 久久久久人妻一区精品孕妇 | 韩国三级欧美三级国 | 欧美日韩精品一区二区三区不卡 | 亚洲欧美高清精品ⅴ | 午夜西瓜视频在线观看 | 2024国产精品一级视频 | 熟妇人妻无码中文字幕 | 丁香婷婷六月综合交清情感纠葛与爱欲的深度探索 | 欧美人与动牲交免费看 | 日韩成人片在线观看日本 | 成人精品久久久午夜福利 | 日韩精品a欧美精品a亚洲精品 | 亚洲av怡红院影院 | 91精品无人区麻豆 | 熟女视频人妻欧美国产精品麻豆成人av电影 | 久久久精品国产亚洲av无码麻 | 精品人人槡人妻人人玩 | 国产v亚洲v天堂a无码久久蜜桃 | 久久久久久亚洲av无码精品专口 | 日本黄H兄妹H动漫一区二区三区 | 免费看欧美换爱交换乱理伦片 | 欧美在线a片一区二区三区观看 | 欧美又大又 | 精品国内a人片在线观看 | 精品人妻va出轨中文字幕 | 国产99一区免费视 | 国产精品污视频 | 小说色3344 | 77777亚洲午夜久久多人 | 国产精品亚洲av综合成久久久久久三级 | 国产亚洲日产在线 | 国产人妻精品久久久久久 | 97人妻在线中文字幕免费 | 成人欧美一区二区三区视频 | 欧美xxxxx九色视频免费观看 | 精品久久久久久中文字幕人妻最新 | 四虎无码永久在线影库网址一个人 | 国产69久久精品成 |