南極洲和北冰洋。南極洲，圍繞南極的大陸。位于地球南端，四周被太平洋、印度洋和大西洋所包圍，邊緣有別林斯高晉海、羅斯海、阿蒙森海和威德爾海等。北冰洋是深度最淺、大陸架面積寬廣的一個大洋。

跨經度最多的大洲和大洋是南極洲和北冰洋。北冰洋又稱北極海，是世界最小最淺又最冷的大洋。大致以北極圈為中心，位于地球最北端，被亞歐大陸和北美大陸環抱著，有狹窄的白令海峽與太平洋相通;通過格陵蘭海和許多海峽與大西洋相連。南極洲，圍繞南極的大陸。位于地球南端，四周被太平洋、印度洋和大西洋所包圍，邊緣有別林斯高晉海、羅斯海、阿蒙森海和威德爾海等。

南極洲整個大陸只有2%的地方無長年冰雪覆蓋，動植物能夠生存。氣候酷寒，極端最低氣溫曾達-89.2℃(1983年)。風速一般達每秒17~18米，最大達每秒90米以上，為世界最冷和風暴最多、風力最大的陸地。全洲年平均降水量為55毫米，極點附近幾乎無降水，空氣非常干燥，有“白色荒漠”之稱。

北冰洋是世界大洋中最小的一個，面積僅為1475萬平方千米，不到太平洋的10%。它的深度為1097米，最深為5527米。古希臘曾把它叫做“正對大熊星座的海洋”。1845年，英國倫敦地理學會命名，經漢文翻譯為北冰洋。洋名Arctic源于希臘語，意指正對著大熊星座的海洋。2012年8月25日，北冰洋海冰面積達觀測史以來最小。