陰虛怎么調(diào)理最有效?

中醫(yī)調(diào)理 對于陰虛癥狀比較嚴(yán)重的患者來說，可以去往醫(yī)院，在醫(yī)生的辯證指導(dǎo)之下服用相應(yīng)的中藥或者時(shí)配合中醫(yī)外治法來對癥治療，這樣能起到更好的調(diào)理效果。 飲食調(diào)理 陰虛體質(zhì)人群平常可以多吃一些具有滋陰益氣類的食物，例如百合、蓮子、木耳、梨子等等，這些食物能起到補(bǔ)充津液的作用，從而能有助于改善陰虛體質(zhì)。 情緒調(diào)理 陰虛體質(zhì)的人往往性情比較急躁，常常心煩易怒，這樣也會損傷體內(nèi)津液，所以陰虛體質(zhì)人群要學(xué)會繼續(xù)緩解不良情緒，少發(fā)脾氣。

陰虛可以自己恢復(fù)嗎?

需要進(jìn)行調(diào)理。 陰虛是指由于陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨床可見低熱、手足心熱、午后潮熱、盜汗、口燥咽干、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等癥，治以滋陰為主。陰虛體質(zhì)一般不能自行恢復(fù)，需要自己進(jìn)行調(diào)理，且一旦身體開始出現(xiàn)不適癥狀就要盡快調(diào)理，否則時(shí)間一長反而會引起身體不適。