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下奶最快有效食譜

2022-12-31   來源:萬能知識網(wǎng)

下奶最快有效食譜大全

關(guān)于下奶即產(chǎn)婦產(chǎn)出嬰兒后乳汁分泌的過程稱為下奶,也有稱因奶水不足而采用物理按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方法促使乳汁分泌為下奶。下面是小編為大家?guī)淼南履套羁煊行匙V大全,歡迎大家閱讀瀏覽。


【資料圖】

食材推薦

葷類:鯽魚、鯉魚、鰱魚、豬蹄、雞、雞蛋、排骨、蝦、瘦肉等。

素類:絲瓜、冬瓜、黃花菜、萵筍、茭白、豆腐、花生、木瓜、豌豆、黃豆、小米、黑芝麻、豆?jié){、牛奶、醪糟等。

對癥食療

痰濕中阻型產(chǎn)婦:肥胖、脾胃失調(diào)的產(chǎn)婦可多喝鯽魚湯,少喝豬蹄湯和雞湯。另外,可吃點(diǎn)陳皮、蒼術(shù)、白術(shù)等具有健脾化濕功效的中藥。

氣血兩虛型產(chǎn)婦:如平素體虛,或因產(chǎn)后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬蹄、鯽魚煮湯,另可添加黨參、黃芪、當(dāng)歸、大棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血藥材。

肝氣郁滯型產(chǎn)婦:平素性格內(nèi)向或出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦,建議多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,能舒緩情緒。另外,用鯽魚、通草、絲瓜絡(luò)煮湯或豬蹄煮湯,可達(dá)到疏肝理氣通絡(luò)的功效。

湯水推薦

1、黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。

2、豬蹄1對,茭白15克,通草10克,煨湯或煮熟吃。

3、花生米燉豬蹄或燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥。

4、冬瓜皮煮鰱魚。

5、鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

6、黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

7、鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

8、黃花菜30克,黃豆200克,豬蹄1只,清水適量,燉熟后調(diào)味服食,每日1次,連用5日.

9、豆腐150克,紅糖50克,米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。

10、絲瓜仁或絲瓜煮淡水魚,有催奶和發(fā)奶功效。

菜譜推薦

王不留行燉豬蹄

材料:豬蹄3~4個、王不留行12克、調(diào)味料若干。

做法:將王不留行用紗布包裹,和洗凈的"豬蹄一起放進(jìn)鍋內(nèi),加水及調(diào)味料煮爛即可食用。

功效:豬蹄性味甘咸平,常用以治療乳汁不足。加上王不留行,對缺乳具有良好的療效。

炒黃花豬腰

材料:豬腎(腰子)500克、黃花菜50克、淀粉、姜、蔥、蒜、味精、白糖、植物油、精鹽各適量。

做法:將豬腎一剖為二,剔去筋膜腺體備用。鍋燒熱后,放植物油,燒至九成熱時,放蔥、姜、蒜入鍋煸香,再放入腰花爆炒片刻,至豬腰變色熟透時,加黃花菜、鹽、糖再炒片刻,加淀粉勾芡推勻,最后加味精即成。

功效:中醫(yī)理論,豬腎性味咸平,主治腎虛腰痛,身面水腫。黃花菜性味甘平,能補(bǔ)虛下奶,利尿消腫。另外,黃花菜根亦有催乳作用。本藥膳適合于腎虛導(dǎo)致的缺乳。

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王不留行

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