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坐骨神經痛的鍛煉方法

2022-02-23   
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    坐骨神經痛經常用到的一種鍛煉方式是,小燕飛鍛煉方法,首先,病人取站位,然后讓病人的整個身體保持直立,雙手自然側平舉,溫馨提示大家,這個時候需要讓病人的手心向外,手指朝上,然后慢慢向上抬高雙臂,作小燕飛狀。同時,從腕關節以下,雙手向下伸直。

    坐骨神經痛的鍛煉方法
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    坐骨神經痛可由腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等多種疾病引起,疼痛多位于坐骨神經分布區域,包括大腿后部、小腿后外側和足部等。如果是輕微的坐骨神經痛的話,我們可以采用物理熱敷的方式進行緩解,除此之外要搭配一些鍛煉方式,能夠更好的恢復身體狀況。

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