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好漢歌兒童舞教學視頻

2023-03-17   來源:互聯網

在舞蹈構思中,要利用內容短小、形象生動、情節簡單、故事性強、動作性強等特點去創編豐富多彩的兒童舞蹈。下面是小編為大家整理的好漢歌兒童舞教學視頻,供大家參考!

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1.前橋


(相關資料圖)

前橋的類型:雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

活動動作:下腰、倒立、腹肌、豎叉

單腿前橋訓練步驟:步驟一:面向前方,手正上位,左腳向前出腳,腳尖點地。

步驟二:左腳抬起向前上步,蹬、擺腿成前后分腿頂。

步驟三:直膝、繃腳、頂肩、立腰。

步驟四:右腿腳尖先落地,左腿控制在前上方伸。

步驟五:重心繼續前移,胸腰成軟踹起身,左腳隨后落地。

2.后橋

后橋的類型:單腿后橋、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋

活動動作:甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

單腿后橋訓練步驟:步驟一:左腳在前點地準備,腳下踩穩,手正上位。

步驟二:雙手夾頭率先向后抬起,頸、肩、胸、腰依次向后下抬。

步驟三:仰頭看腳的方向,手撐地時上踢左腳,右腳隨后蹬地。

步驟四:過程中始終保持抬頭立腰,左右腿經前后分腿過門。

步驟五:左右腿依次落地,經推手頂肩起身,回準備動作。?

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