第6套廣播體操視頻完整版高清
2023-02-17 來源:互聯網
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廣播體操是一種徒手操,有輕松柔和、動作規范、連貫均勻、體態圓活、扭轉自然、手腳協調、快慢恰當等特點,并有練意、練腦、練氣、練身的優點。下面小編和大家一起學習第6套廣播體操視頻完整版高清。
第6套廣播體操視頻完整版高清教程第九套廣播體操詳解說明
第一拍,左腳向下踏步,右腿抬起,膝蓋向前,腳尖離地10-15公分,同時,左臂前擺至身體中線,右臂后擺,第2拍于第一拍動作相同,方向相反。
第一節:伸展運動(4×8)。
第一拍,左腳向側一步,與肩同寬,同時,兩臂側平舉,頭向左轉90°。
第二拍,右腳并于左腳,同時半蹲,雙臂曲臂于胸前,含胸低頭。
第三拍,手臂伸出至側上舉,同時抬頭挺胸眼看前上方。
第四拍,手臂落下,還原至體側。
五六七八拍,動作同,方向相反。?
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